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C’est l’heure de la rentrée!

L’heure de la rentrée a sonné ! ⏱. Après un bel été chaud et ensoleillé il est temps de reprendre de bonnes habitudes 💪🏻. . Contrairement aux idées reçues l’été n’est pas synonyme de régime. Malgré la variété de fruits et légumes, les salades composées …

Recettes salées

Idée de repas

Repas express ce midi ⏱ J’ai opté pour un plat unique complet: un taboulé maison. . ↪️ Semoule complète. ↪️ Concombre 🥒. ↪️ Tomates 🍅. ↪️ Raisins secs. ↪️ Un filet d’huile d’olive. Bon appétit! 👌🏻

Recettes salées

Ananas en salade

Un seul mot d’ordre actuellement de la FRAÎCHEUR!! 💦 Avec le cap des 30 degrés à l’ombre passé tout les jours, courage à celui qui arrivera à me faire allumer le four ou manger un plat chaud en sauce! 🥵 Il est important de savoir …

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L’huile est plus grasse que le beurre?

✅ VRAI ✅..Victoire des amis normands, le beurre est moins gras donc moins calorique que l’huile..🔸 L’huile est composée de 100% de matières grasse.🔸Le beurre contient lui 82% de MG.➡️ Il est donc important de ne pas supprimer le beurre de nos apports. C’est la seule matière grasse à …

Recettes sucrées

Tarte aux fraises

Plaisir du dimanche! Il y a quelques temps j’avais testé la recette de tarte aux fraises de @dietefit38 avec sa pâte aux flocons d’avoine et sa crème à la noix de coco! Une tuerie 🤤. Pour la pâte : ✔️ 1 🍌. ✔️ 80g de compote sans sucre ajoutés. …

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Fruits & Légumes de juillet :

Les fruits & légumes d’été sont là! ☀️C’est le moment d’en profiter, de miser sur des fruits frais pour faire le plein de fraîcheur avec les chaleurs actuelles! Ils sont gorgées d’eau et permettent de s’hydrater 🍉 Désolé mais effectivement, les glaces ne sont pas le seul moyen …