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Steak végétal ? Bonne alternative ?

Vous êtes de plus en plus nombreux à réduire votre consommation de viande, principalement par goût mais parfois par convictions ou tout simplement par croyance « healthy » en estimant que ces produits seront plus intéressant pour votre balance. Effectivement composées de soja, blé, légumineuses.. les steaks végétaux peuvent être une alternative intéressante pour réduire sa consommation …

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DECEMBRE

Même si la diversité n’est pas au rendez-vous pendant cette periode il reste primordial de les privilégier : ↪️ Naturellement riches en vitamines C, ils permettent de booster votre système immunitaire pour lutter contre les 🦠. ↪️Permet de favoriser les circuits courts, les producteurs locaux. ↪️Permet de limiter l’usage d’engrais pour favoriser la production ou …

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GREEN MONDAY

Connaissez-vous le principe de cette journée ? 🌱 Ce mouvement du « Lundi vert » a pour objectif de : ✅ Faire changer les habitudes alimentaires pour limiter le réchauffement climatique, en lien avec les systèmes d’élevage intensif. Le principe est de ne plus consommer de protéines animales ni viande, ni poisson chaque lundi et …

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C’est l’heure de la rentrée!

L’heure de la rentrée a sonné ! ⏱. Après un bel été chaud et ensoleillé il est temps de reprendre de bonnes habitudes 💪🏻. . Contrairement aux idées reçues l’été n’est pas synonyme de régime. Malgré la variété de fruits et légumes, les salades composées 🥗 et les crudités, les soirées de convivialités auront surement …

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L’huile est plus grasse que le beurre?

✅ VRAI ✅..Victoire des amis normands, le beurre est moins gras donc moins calorique que l’huile..🔸 L’huile est composée de 100% de matières grasse.🔸Le beurre contient lui 82% de MG.➡️ Il est donc important de ne pas supprimer le beurre de nos apports. C’est la seule matière grasse à contenir de la vitamine A naturellement.➡️ Le beurre est à limiter …

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Fruits & Légumes de juillet :

Les fruits & légumes d’été sont là! ☀️C’est le moment d’en profiter, de miser sur des fruits frais pour faire le plein de fraîcheur avec les chaleurs actuelles! Ils sont gorgées d’eau et permettent de s’hydrater 🍉 Désolé mais effectivement, les glaces ne sont pas le seul moyen de se rafraîchir 😝. Et on oublie pas:🍉 Manger local pour favoriser …

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Les oeufs sont mauvais pour le cholestérol?

❌FAUX ❌.   Information très répandue durant les années 80, la consommation d’œuf et plus particulièrement de jaune d’œuf était considérée comme dangereuse pour la santé. En effet source de cholestérol il est dit responsable d’augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. On préconisait alors une consommation limitée en œuf par semaine, voir même l’exclusion des …

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JUIN

Un petit goût d’été 🍓.Voici la liste des fruits et légumes à privilégier en ce mois de juin, afin de respecter la saisonnalité des produits. Mais pourquoi est-il préférable de manger des fruits et des légumes de saison ❓..🍓 Ils ont plus de goût ! En effet ils ont eu le temps d’arriver naturellement à …