C’est bientôt l’heure du goûter, alors quoi de mieux qu’un gâteau maison facile sans matières grasses ni sucre ajouté ❓ Si je vous dit qu’en plus de ça il permet d’éviter le gaspillage en utilisant vos bananes trop mûres ou abîmées, alors la recette vous intéresse ❓ La recette: Pour 10 parts ⬇️. ✅ 3 …
Curry de crevette à la mangue
Alerte tuerie 🚨 Si comme moi tu es un grand fan des recettes sucrées salées alors tu ne pourras pas résister à cette recette! ➡️ Curry de crevettes à la mangue 🥭. Pour 2 personnes : 🔸 1 oignon. 🔸 1 mangue Kent bien mûre. 🔸 1 tomate 🍅. 🔸 300g de crevettes. 🔸 10 …
C’est l’heure de la rentrée!
L’heure de la rentrée a sonné ! ⏱. Après un bel été chaud et ensoleillé il est temps de reprendre de bonnes habitudes 💪🏻. . Contrairement aux idées reçues l’été n’est pas synonyme de régime. Malgré la variété de fruits et légumes, les salades composées 🥗 et les crudités, les soirées de convivialités auront surement …
Poulet à la provençal et gnocchis :
Bientôt le week-end! 🌼En attendant, une pause déjeuner s’impose. ↪️ Gnocchis.↪️ Filet de poulet.↪️ Tomates cerises 🍅 .↪️ Lait de coco, concentré de tomates, ail & herbes de Provence.↪️ Basilic 🌱. Belle journée à tous!
Idée de repas
Repas express ce midi ⏱ J’ai opté pour un plat unique complet: un taboulé maison. . ↪️ Semoule complète. ↪️ Concombre 🥒. ↪️ Tomates 🍅. ↪️ Raisins secs. ↪️ Un filet d’huile d’olive. Bon appétit! 👌🏻
Les boissons végétales et le lait de vache sont équivalents?
❌ FAUX ❌ Pour des raisons de santé (allergie aux protéines de lait de vache, intolérance au lactose ou troubles digestifs) ou éthique (végétarisme, véganisme), nombreux sont ceux qui on arrêtait de consommer du lait de vache. Je ne vais pas rentrer dans un débat ni prendre de position sur la consommation ou non du …
Crème dessert coco / mangue :
On reste dans la thématique de la fraîcheur!! 💦 . Aux oubliettes le four, les casseroles et ainsi les féculents. Actuellement j’entends beaucoup en consultation : mes repas se résument à des salades composées, salade de tomate et tranches de melon car il fait trop chaud. Certes! Je vous comprends… Alors voici une recette pour introduire …
Les légumes surgelés contiennent moins de nutriments que les légumes frais?
FAUX ! ❌ . Ils en contiennent même souvent davantage. Cela va surement vous surprendre et pourtant en y réfléchissant bien c’est tout à fait logique ! 💡 Il faut savoir que : ➡️ Les vitamines sont très fragiles, elles sont notamment détruites par la lumière et par le stockage à l’air libre. Or les légumes surgelés sont …
Ananas en salade
Un seul mot d’ordre actuellement de la FRAÎCHEUR!! 💦 Avec le cap des 30 degrés à l’ombre passé tout les jours, courage à celui qui arrivera à me faire allumer le four ou manger un plat chaud en sauce! 🥵 Il est important de savoir s’écouter et écouter ses envies, votre corps sait ce qui …
L’huile est plus grasse que le beurre?
✅ VRAI ✅..Victoire des amis normands, le beurre est moins gras donc moins calorique que l’huile..🔸 L’huile est composée de 100% de matières grasse.🔸Le beurre contient lui 82% de MG.➡️ Il est donc important de ne pas supprimer le beurre de nos apports. C’est la seule matière grasse à contenir de la vitamine A naturellement.➡️ Le beurre est à limiter …