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Recettes sucrées

Smoothie bowl :

Chose promise, chose due! Vous souhaitiez connaître la recette de ce petit déjeuner alors là voilà ⬇️. Ce matin pour moi c’était smoothie aux fruits rouges, bien évidemment cette recette est déclinable en fonction de vos goûts mais aussi de votre corbeille de fruits. 😉 Pour un smoothie: 🔸 1 banane 🍌 (Garder quelques rondelles …

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Les biscuits bio son ils moins sucrés?

❌ FAUX ❌.La réglementation pour le label bio n’a aucune contrainte d’un point de vue nutritionnel. Un produit bio peut alors être sucré, gras, calorique…Et oui l’excuse « J’ai mangé un biscuit de plus mais bon il était bio hein! » ne fonctionne pas 🙅🏼‍♀️. C’est juste un prétexte pour se déculpabiliser désolé…Le label bio …

Recettes salées

Salade de chèvre chaud:

Simplicité 🌼. C’est souvent les plats les plus simples qui nous satisfont le plus, et cette assiette en est la preuve pour moi. Une simple salade de chèvre chaud et je suis contente. Je crois quil s’agit d’un de mes plats préférés et en plus tellement rapide à préparer, que demander de plus? En même …

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Est ce que les féculents font grossir?

❌ FAUX ❌. Réponse facile pour toute les personnes vues en consultation car je vous le répète sans cesse! Et je ne vous lâcherais pas là dessus! Trop souvent diabolisé et considéré coupable de la prise de poids ils sont devenus l’ennemi numéro 1 des personnes souhaitant perdre du poids 👎🏻. Pourtant, ils sont INDISPENSABLES …

Recettes salées

Gnocchi de patate douce:

🍠 Gnocchi de patate douce 🍠. Oui j’avoue en ce moment je suis fan des gnocchis.. Ne me demandez pas pourquoi 🤷🏼‍♀️, il y a des périodes comme ça. Du coup j’ai voulu tester une variante de la recette traditionnelle avec de la patate douce, tubercule que j’affectionne beaucoup pour sa note sucrée.😋 Pour les …

Recettes salées

Curry de pois chiches:

VEGGIE LUNCH 🌾. ↪️Curry de pois chiche aux légumes. Les pois chiches sont des légumineuses, tout comme les lentilles, haricots rouges, blancs, coco etc. Ils sont une source non négligeable de protéines d’où leur intérêt pour les végétariens. Je rappelle que je ne suis pas végétarienne mais je limite ma consommation de viande. Premièrement par …

Recettes sucrées

Panacotta coco et framboise :

Un peu de gourmandise ?! Je vous propose une panacotta coco/framboise. Alternative vegan et combo parfait entre la framboise et la noix de coco 🥥 tout ce que j’adooooooore 😍. Et si je vous disais qu’en plus de son côté gourmand et rafraîchissant cette douceur n’est pas une bombe de calorie. Alors vous en dites …

Recettes sucrées

Bowlcake son d’avoine :

LUNDI. 🍓 Je vous souhaite une bonne nouvelle semaine de confinement à tous, même si il faut l’avouer ça commence à devenir long très looooong, les journées se ressemblent et nous n’avons plus vraiment de rythme. En tout cas une chose est sure je commence toujours ma journée par un bon petit déjeuner! Le repas …