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Vous êtes de plus en plus nombreux à réduire votre consommation de viande, principalement par goût mais parfois par convictions ou tout simplement par croyance « healthy » en estimant que ces produits seront plus intéressant pour votre balance. Effectivement composées de soja, blé, légumineuses.. les steaks végétaux peuvent être une alternative intéressante pour réduire sa consommation …

Même si la diversité n’est pas au rendez-vous pendant cette periode il reste primordial de les privilégier : ↪️ Naturellement riches en vitamines C, ils permettent de booster votre système immunitaire pour lutter contre les 🦠. ↪️Permet de favoriser les circuits courts, les producteurs locaux. ↪️Permet de limiter l’usage d’engrais pour favoriser la production ou …

Connaissez-vous le principe de cette journée ? 🌱 Ce mouvement du « Lundi vert » a pour objectif de : ✅ Faire changer les habitudes alimentaires pour limiter le réchauffement climatique, en lien avec les systèmes d’élevage intensif. Le principe est de ne plus consommer de protéines animales ni viande, ni poisson chaque lundi et …

L’heure de la rentrée a sonné ! ⏱. Après un bel été chaud et ensoleillé il est temps de reprendre de bonnes habitudes 💪🏻. . Contrairement aux idées reçues l’été n’est pas synonyme de régime. Malgré la variété de fruits et légumes, les salades composées 🥗 et les crudités, les soirées de convivialités auront surement …

❌ FAUX ❌ Pour des raisons de santé (allergie aux protéines de lait de vache, intolérance au lactose ou troubles digestifs) ou éthique (végétarisme, véganisme), nombreux sont ceux qui on arrêtait de consommer du lait de vache. Je ne vais pas rentrer dans un débat ni prendre de position sur la consommation ou non du …

FAUX ! ❌ . Ils en contiennent même souvent davantage. Cela va surement vous surprendre et pourtant en y réfléchissant bien c’est tout à fait logique ! 💡 Il faut savoir que : ➡️ Les vitamines sont très fragiles, elles sont notamment détruites par la lumière et par le stockage à l’air libre. Or les légumes surgelés sont …

✅ VRAI ✅..Victoire des amis normands, le beurre est moins gras donc moins calorique que l’huile..🔸 L’huile est composée de 100% de matières grasse.🔸Le beurre contient lui 82% de MG.➡️ Il est donc important de ne pas supprimer le beurre de nos apports. C’est la seule matière grasse à contenir de la vitamine A naturellement.➡️ Le beurre est à limiter …

Les fruits & légumes d’été sont là! ☀️C’est le moment d’en profiter, de miser sur des fruits frais pour faire le plein de fraîcheur avec les chaleurs actuelles! Ils sont gorgées d’eau et permettent de s’hydrater 🍉 Désolé mais effectivement, les glaces ne sont pas le seul moyen de se rafraîchir 😝. Et on oublie pas:🍉 Manger local pour favoriser …

❌FAUX ❌.   Information très répandue durant les années 80, la consommation d’œuf et plus particulièrement de jaune d’œuf était considérée comme dangereuse pour la santé. En effet source de cholestérol il est dit responsable d’augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. On préconisait alors une consommation limitée en œuf par semaine, voir même l’exclusion des …

Un petit goût d’été 🍓.Voici la liste des fruits et légumes à privilégier en ce mois de juin, afin de respecter la saisonnalité des produits. Mais pourquoi est-il préférable de manger des fruits et des légumes de saison ❓..🍓 Ils ont plus de goût ! En effet ils ont eu le temps d’arriver naturellement à …